Łatwy dostęp do nowoczesnych technologii sprawia, że monitorowanie stanu zdrowia we własnych czterech ścianach staje się coraz prostsze. Na rynku dostępnych jest wiele urządzeń, które pozwolą Ci kontrolować najważniejsze parametry życiowe i umożliwią szybką reakcję w razie problemów. Jakie gadżety przydadzą się w domowej apteczce?

Dlaczego warto kontrolować swoje zdrowie?

Ludzki organizm jest niesamowicie skomplikowany, ale jednocześnie podatny na wszelkie choroby i dolegliwości. Z tego powodu przeprowadzanie regularnych pomiarów, na przykład wagi, temperatury lub ciśnienia, może być pomocne nie tylko w wykrywaniu, ale i przeciwdziałaniu niektórym schorzeniom.

Systematyczna obserwacja jest szczególnie ważna u maluchów, osób starszych oraz chorych przewlekle. Porównywanie skrupulatnie prowadzonych zapisków pozwala śledzić stan zdrowia i wyciągać wnioski, a to z kolei pozytywnie wpływa na jakość życia oraz poczucie bezpieczeństwa w kwestii zdrowia.

Domowe pomiary ciśnienia

Ciśnienie krwi, jako jeden z najważniejszych parametrów zdrowotnych, może być cennym źródłem informacji na temat stanu zdrowia. Z tego względu warto mieć pod ręką precyzyjnie działający ciśnieniomierz, który pomoże Ci prowadzić regularne pomiary na własną rękę. Przykładowe urządzenia tego typu możesz znaleźć pod następującym linkiem: https://www.euro.com.pl/cisnieniomierze.bhtml

Samodzielna obsługa tego przydatnego sprzętu jest niezwykle prosta: mankiet założony na rękę badanej osoby uciska tętnicę, a urządzenie zajmuje się odczytywaniem pozyskanych informacji. Nowoczesne ciśnieniomierze zazwyczaj są wyposażone w duży czytelny ekran, dzięki któremu odczytanie wyniku nie sprawia problemów osobom starszym.

Pamiętaj, że korzystając z ciśnieniomierza, należy przestrzegać kilku ważnych wskazówek. Pomiary muszą być przeprowadzane zawsze na jednej ręce, najlepiej o tej samej porze dnia. Dodatkowo przed pomiarem warto odpocząć przez 30 minut, zrelaksować się i unikać picia kawy oraz spożywania alkoholu.

Mierzenie saturacji na własną rękę

Na liście użytecznych przyrządów pomiarowych znajduje się także pulsoksymetr. To niewielkie urządzenie pomoże Ci monitorować poziom wysycenia krwi tlenem i jednocześnie badać puls, czyli częstotliwość pracy serca. Chociaż z pulsoksymetrów korzysta się głównie w karetkach i szpitalach, warto mieć jeden z nich zawsze pod ręką.

Najpopularniejsze są pulsoksymetry w wersji napalcowej – ich obsługa nie jest skomplikowana, ale należy stosować się do kilku zaleceń. Co ważne, pomalowane paznokcie i chłodne dłonie mogą wpłynąć na niedokładny wynik badania. Dodatkowo osoba badana powinna pozostać w bezruchu podczas trwania pomiaru.

Twoja waga mówi wiele o zdrowiu

Duże wahania masy ciała powinny być pierwszą lampką alarmującą, że coś złego dzieje się z Twoim ciałem. Nagłe przybycie dodatkowych kilogramów lub niespodziewany spadek wagi mogą świadczyć o obecności niektórych chorób lub o pogarszającym się stanie zdrowia. Co więcej, monitorowanie masy ciała znacznie ułatwia dbanie o zdrową sylwetkę. Chcesz mieć swoje ciało pod kontrolą? Wyposaż się w wagę elektroniczną!

Innowacyjne modele potrafią zadziwić swoją funkcjonalnością, informując użytkownika nie tylko o wadze, ale też o składzie ciała. Urządzenie jest w stanie przeprowadzić analizę poziomu tkanki tłuszczowej, masy kostnej i mięśniowej, a także wody, dzięki czemu pozwala spojrzeć na stan zdrowia pod wieloma kątami. Niektóre modele podają także stopień otłuszczenia organów, co jest pomocne zwłaszcza w walce z miażdżycą i otyłością.

Temperatura prawdę Ci powie

Od wielu lat uznaje się, że temperatura ciała zdrowego dorosłego człowieka powinna wynosić 36,6 stopni Celsjusza. Chociaż drobne zmiany tej wartości nie są powodem do niepokoju, należy bacznie się im przyglądać. Wahania temperatury są bowiem często pierwszą oznaką, że Twój organizm podejmuje walkę z chorobą.

Obecnie w sprzedaży możesz znaleźć zarówno termometry rtęciowe, jak i elektroniczne czy też bezdotykowe. Ostatni z wymienionych wariantów cechuje się największą dokładnością pomiaru, a do tego znacznie ułatwia badanie temperatury u małych dzieci. To dobry wybór, jeśli zależy Ci na precyzji i wygodzie.